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    心理輔導第三期:中學新生心理適應問題
    作者:zlz    文章來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2012-11-28
     

         

    心理輔導第三期:中學新生心理適應問題

        新生(初一、高一)進入新的學校后,由于和周圍環境不適應、不協調,由此在認知、情緒、行為等方面出現迷茫、困惑、痛苦等心理感受,表現為學業跟不上、人際關系緊張、環境適應不良等。 近兩年的跟蹤研究發現,如果一個學生在適應階段(即剛入學的頭一兩個月)做得好,以后的學習也比較輕松順利,如果沒能盡快適應的話,以后的學習就會非常吃力,甚至淪為差生。這其中可能的原因當然是多方面的,但是,幫助這些孩子們盡快適應初中的生活、讓他們在愉快的情緒中度過初中生活是迫在眉睫必須解決的問題。

    環境變化是新生心理不適應的導火線

    從小學到初中,對學生來說 最大的挑戰就是環境的變化:

    (1)生活環境的變化    

    (2)人際環境的變化     

    (3)學習環境的變化 初中生心理發展的特點 是新生心理不適應的內在因素 初一新生的心理呈現以下特點:伴隨生理的快速成長,心理活動激烈、動蕩,開始萌發模糊的性意識,伴有羞恥心和自尊感,初步的成人感;開始用自我觀念來認識事物,渴望自我肯定,有很強的自尊心,容易產生與師長溝通的壓抑感和溝通障礙;情感和意志脆弱,較多受外界因素的影響和支配。

    社會支持系統社會期望的變化加劇了新生心理適應問題

    父母和師長的“你已經長大成人”的觀念,導致孩子遇到問題時無法及時得到幫助;而父母對孩子的期望卻沒有及時調整或者變得更高,孩子的學習成績一有波動,便會緊張,甚至批評孩子,殊不知孩子面對的競爭對手更強,取得好的成績要付出更多的努力。

    作為學生:

    1、定位,確立合理的目標并及時地調整目標,付出積極的行動。

    2、增強自信心。自信與成功相輔相成,自卑與失敗形影相隨。

    3、科學合理地分配時間,培養良好的生活習慣和學習習慣。上了初中,學業任務更重,拼智力又要拼體力,所以對時間的支配和合理利用顯得尤其重要。

    4、學會人際交往。良好的人際關系,會讓我們在生活和學習中有一份好的心態,還會間接對生活和學習帶來意想不到的幫助。集體生活不能像在自己家那樣隨便,要懂得以大局為重,體諒別人,互相遷就,同學之間要互相幫助,共同進步。

    5、學會獨立,主動地適應環境。自覺主動地適應環境,而不是希望環境改變;自己能做的事情盡量不麻煩別人,逐漸學會獨立的生活方式。

    6、主動尋找溝通途徑,及時緩解心理矛盾。遇到任何問題或困惑,首先可以自我進行調節;如果還有困難,應及時與同學、老師、家長進行溝通,大膽走進心理咨詢室,主動去尋求幫助,以便及時得到指導,盡快解決問題,促進健康成長。

    7、積極參加集體活動。主動參與班級和學校組織的各種活動,在活動中學習知識,在活動中感受大家庭的溫暖。

    作為家長:

    1、相信你的孩子,他正在逐步具備了獨立生活的能力。大多數的學生還是能適應初中生活的,只是時間的長短問題,建議家長從小事培養孩子的獨立生活能力,這對他們將來的健康成長意義深遠。

    2、全面了解自己的孩子。針對自己孩子的個性、學習習慣、學習狀態等去幫助自己的孩子。

    3、做好孩子的心理導師,針對孩子出現的異常心理狀態及時做好心理輔導。要經常鼓勵孩子;幫助子女緩解緊張情緒,抽時間讓孩子適度放松,這樣會提高學習的效率。

    4、放平靜心態,不過分緊張、焦慮。你的情緒會影響孩子,只要你們各方面工作做到位,就可以幫助孩子了。

    5、鼓勵孩子參加班級和學校組織的各種活動。培養孩子集體意識和歸宿感,孩子感受到集體的溫暖和團結,形成積極向上的氛圍,有利于孩子的進步。 


     

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